.png?etag=%2241e8-67d1a982%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=500%2B500&extract=0%2B110%2B500%2B187)
Samtal till fots är en samtalsserie i fem delar för dig som söker förändring, stresshantering eller personlig utveckling.
Samtalen sker under promenader – du går i din egen miljö nära naturen, jag i min, och vi samtalar via telefon. Det ger ett tryggt och kravlöst rum där både kropp och tanke får röra sig framåt.
I det första samtalet utforskar vi din nuvarande situation och tydliggör vad du vill uppnå. De följande samtalen ger dig stöd att:
Identifiera beteendemönster som påverkar ditt mående
Skilja på vad du kan och inte kan påverka
Hitta konkreta steg mot det liv du längtar efter
Med respekt, omsorg och beprövade metoder vägleder jag dig i din process – i din takt och på dina villkor.
Ge dig själv möjligheten att förändra. Välkommen att ta första steget mot ett friare, mer hållbart liv.
”Rekommenderas varmt. Att finnas i naturen under samtalen var en härlig upplevelse.”
— Liz
”Samtalen med Marlene gjorde att det som för mig var, och i åratal hade varit, ett snår av problem som inte gick att lösa, plötsligt fick ett ljus över sig. Det var när Marlene pratade om sitt inre lilla barn och förlåta sig själv som det lättade. Och jag insåg att jag förlåtit alla andra men aldrig mig själv.”
— Lena
”Med ditt mod, din kunskap och ditt stora hjärta blev du den trygghet och fasta punkt jag behövde för att ta mig vidare i livet”.
— Annika
Frågor och svar
Vad kan samtalen handla om?
Du bestämmer vad du vill tala om. Du kommer att få stöd i det som du bär på just nu och tillsammans skapar vi klarhet, hittar vi lösningar, nya sätt och ett bättre mående.
Jag har inte möjlighet att promenera?
Om du inte kan gå ut och gå under samtalet så sätt dig någonstans där du kan prata ostört och gärna med växtlighet i närheten. Samtal till fots är till för alla.
Varför ska vi promenera i naturen?
Att vistas i närheten av naturen gör att du känner dig mer avslappnad och mindre stressad. Ditt blodtryck sjunker och positiva känslor kan öka samtidigt som dina negativa känslor och ältande tankar kan minska. Om du inte brukar vara ute i naturen kan detta också vara starten på en ny och positiv vanna. Att vistas i naturen ökar nämligen den mentala återhämtningen och ditt välmående. Vi tar helt enkelt hjälp av den vackra natur vi har runt om oss!
Vad kostar Samtal till fots?
Samtalen är 45 minuter och du betalar endast 4 900 kronor för alla
fem samtalen.
Vill du prova på först?
Nu kan du boka ett kostnadsfritt prova-på-samtal för att känna på hur
tjänsten fungerar. Boka prova-på-samtal här.
Vem är jag som vägleder
dig på Samtal till fots?
Jag vet att det kan bli bra – för jag har själv varit där.
Jag har känt mig maktlös, uppgiven och trott att ingen hjälp fanns. Men idag lever jag ett liv jag inte trodde var möjligt.
En personlig resa
Jag växte upp i en känslomässigt otrygg familj och formades tidigt till medberoende. Som ung drömde jag om en stor och lycklig familj – och jag försökte skapa den. Men bakom ytan dolde sig en destruktiv relation. När jag var 28 år tog jag mina fyra barn och lämnade det livet bakom mig.
Vändpunkten kom när jag förstod vad medberoende innebar. Då började en resa mot att förstå mig själv, bryta negativa mönster och skapa ett liv i balans.
Idag
Idag lever jag ett liv med närhet, mening och äkthet. Jag har en magisterexamen i rehabiliteringsvetenskap, är utbildad beroendeterapeut och har arbetat med kris- och samtalsstöd i över 15 år – både individuellt och i grupp.
Genom Samtal till fots får jag kombinera min kunskap och livserfarenhet och arbeta med det jag brinner för.
Hos mig får du en trygg plats där du kan:
Få en tydligare bild av vad du vill med ditt liv
Lära känna dig själv och dina behov
Hitta vägar att påverka ditt mående
Varmt välkommen till Samtal till fots.
Marlene
.png?withoutEnlargement&resize=29,29)
.png?etag=%2241e8-67d1a982%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=500%2B500)